Перейти к основному содержанию Search
Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat
4.5 195 ratings
Подготовка 15 min
Всего 50 min
6 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Wasser
    500 g
  • Perlgraupen mittel
    250 g
  • Öl
    90 g
  • Salz
    1 TL
  • Pinienkerne
    30 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    60 g
  • Oliven, grün, entsteint abgetropft
    50 g
  • Kapern abgetropft
    30 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • rote Zwiebel halbiert
    50 g
  • Senf mittelscharf
    1 geh. TL
  • Balsamico, dunkel
    15 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Kräuter der Provence, getrocknet
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Rucola grob zerzupft
    50 g

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Sodium 684 mg
Protein 8 g
Calories 1522 kJ / 364 kcal
Fat 21 g
Fibre 9.5 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 40 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Recipes
Germany

Вам также может понравиться...

Show all

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

4.1(348)

50 Min

Süßer Brötchen-Auflauf

4.6(78)

1 Std. 10 Min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

4.4(133)

1 Std.

Indischer Gemüsereis

4.3(451)

1 Std.

Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)

4.3(48)

20 Min

Frankfurter Kräuter-Risotto

4.1(71)

50 Min

Veganes "Thunfisch" Baguette

4.3(178)

15 Min

Lasagne Caprese

4.2(114)

1 Std.

Pink Persia Poutine

4.3(29)

1 Std. 30 Min

Chili con Couscous

4.1(2K)

45 Min

Apple-Crumble-Pizza

4.3(72)

1 Std. 20 Min

Dhal

4.5(669)

40 Min

 Show all