Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 101 ratings

Подготовка 10 min

Всего 12 h 40 min

4 portions

Ingredients

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 131.7 mg

Protein 7.2 g

Calories 993.3 kJ / 236.5 kcal

Fat 15.7 g

Fibre 6.5 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 13.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Focus on quinoa 7 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Pilau rice

30 Min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 Std. 35 Min

Baked salmon sushi cups

30 Min

Steamed Chinese greens

30 Min

Keftethes (Greek meatballs)

40 Min

Rich tomato relish

2 Std. 15 Min

Falafel with beetroot hommus

20 Min

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

25 Min

Vada

2 Std. 35 Min

Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa

45 Min

Dosa with spiced potato filling

17 Std. 40 Min

Mashed potatoes for two (peeler)

30 Min

Show all