Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 102 ratings

Подготовка 10 min

Всего 12 h 40 min

4 portions

Ingredients

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 131.7 mg

Protein 7.2 g

Calories 993.3 kJ / 236.5 kcal

Fat 15.7 g

Fibre 6.5 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 13.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Focus on quinoa 7 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Pumpkin and antipasto risoni salad

35 Min

Carrot and swede mash

25 Min

Rosemary and thyme polenta chips

1 Std.

Polenta

25 Min

Bean ratatouille with halloumi

30 Min

Garlic and sage mash

30 Min

Spaetzle

35 Min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 Std.

Carrot, feta and mint salad

40 Min

Tomato and olive tapenade mini bruschette

20 Min

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50 Min

Bengali fish cakes

1 Std. 20 Min

Show all