Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 ratings

Подготовка 25 min

Всего 1 h 10 min

10 porcí

Ingredients

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porce

Sodium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fat 18 g

Fibre 16.8 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 64.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Dětské recepty 10 Recipes
Czech Republic

Вам также может понравиться...

Show all

Veka s vajíčkovou pomazánkou

2 h 30 min

Jemná kuřecí prsa à la sous-vide

1 h 35 min

Sushi s krabími tyčinkami

1 h 20 min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1 h 10 min

Masové kuličky s mandlemi a chilli

30 min

Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem

45 min

Tvarohovo-smetanový krém

10 min

Vaječná tlačenka

2 h 15 min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 min

Domácí pribináček

10 min

Trhací chléb s vejci a sušenými rajčaty

1 h 30 min

Makoví šnečci

2 h 30 min

Show all