Burgery z łódeczkami z batatów

Burgery z łódeczkami z batatów

4.5 136 ratings

Подготовка 30 min

Всего 1 h 40 min

4 porcje

Ingredients

Burgery

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
½ łyżeczki suszonych płatków chili
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki sosu Worcestershire

Łódeczki z batatów

550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
1 łyżeczka oleju rzepakowego
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

4 bułki do burgerów pełnoziarniste
4 łyżki ketchupu bez cukru
4 liście sałaty np. lodowej
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 35 g

Calories 2107 kJ / 499 kcal

Fat 8 g

Carbohydrates 66 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Karbonatki

30min

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1h 10min

Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami

50min

Pikantna cielęcina z papryką

30min

Wołowina w czerwonym winie

2h 10min

Stroganow z kurczaka

1h 20min

Galette z kurczakiem dla całej rodziny

1h 55min

Pulpety z wołowiny i kiełbasy wieprzowej

45min

Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)

4h 45min

Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw

40min

Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami

40min

Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem

55min

Show all