Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

4.8 4 ratings

Подготовка 15 min

Всего 35 min

4 doses

Ingredients

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
flocos de malagueta seca
10 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
espinafres baby frescos
50 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tomate-cereja em metades
150 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1791.2 mg

Protein 22.3 g

Calories 2752.9 kJ / 658 kcal

Fat 38.2 g

Fibre 11.4 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 62 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Momentos de partilha 9 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Estufado de amendoim africano

50 min

Assado de lentilhas

2 h 25 min

Bolo do caco com manteiga de alho

1 h 20 min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 h

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 h 10 min

Crumble de amêndoa com legumes

1 h

Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado

45 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 h 15 min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 h 15 min

Saag Paneer

No ratings

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Show all