Устройства и аксессуары
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Подготовка 15 min
Всего 45 min
6 porcji
Ingredients
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
963.3 mg
Protein
14.5 g
Calories
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Fat
14.7 g
Fibre
10.1 g
Saturated Fat
3.8 g
Carbohydrates
35.5 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
Вам также может понравиться...
Show allFitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1j
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 menit
Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)
3j 20 menit
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13j 20 menit
Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym
1j 10 menit
Meksykańska tostada z wołowiną
1j
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 menit
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1j
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 menit
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1j 55 menit
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
1j 10 menit
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3j 5 menit