Protein shake

Protein shake

4.7 108 ratings

Подготовка 5 min

Всего 5 min

4 glasses

Ingredients

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 glass

Sodium 48.3 mg

Protein 7 g

Calories 781.7 kJ / 186.1 kcal

Fat 9 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 17.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

The Basic Cookbook 183 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Green juice

5 min

Slushy-style juice

10 min

Rose syrup

20 min

Green machine

35 min

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 min

Rosy glow smoothie

10 min

Orange slushy cups

24 h 15 min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 min

Citrus syrup

25 min

Lassi

5 min

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10 min

La Cioccolata

15 min

Show all