Protein shake

Protein shake

4.7 103 ratings

Подготовка 5 min

Всего 5 min

4 glasses

Ingredients

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 glass

Sodium 48.3 mg

Protein 7 g

Calories 781.7 kJ / 186.1 kcal

Fat 9 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 17.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

The Basic Cookbook 183 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Raw cacao milkshake

5 min

Turmeric latte

25 min

Spiced hot chocolate

10 min

High protein peanut banana shake

5 min

Daily green smoothie

10 min

Turmeric, lemon and ginger tea

20 min

Vanilla wet chai

15 min

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 min

Coconut and maca hot chocolate

24 h 15 min

Mai Tai

10 min

Rosy glow smoothie

10 min

Immune Booster

25 min

Show all