Protein shake

Protein shake

4.7 100 ratings

Подготовка 5 min

Всего 5 min

4 glasses

Ingredients

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 glass

Sodium 48.3 mg

Protein 7 g

Calories 781.7 kJ / 186.1 kcal

Fat 9 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 17.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

The Basic Cookbook 183 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Espresso martini

5 min

Mojito

5 min

Mango tequila sunrise cocktail (Diabetes)

10 min

Frozen margarita

10 min

Teh tarik (pulled milk tea)

15 min

Passion fruit mojito mocktail

15 min

Dalgona coffee classic (Korean coffee)

10 min

Spicy Margarita Fizz

10 min

Pear shrub

48 h 35 min

Raspberry and basil sangria

40 min

Lemon and parsley juice

5 min

Strawberry gin fizz

10 min

Show all