Перейти к основному содержанию Search
Courgettesalade met asperges en pompelmoes

Courgettesalade met asperges en pompelmoes
4.1 8 ratings
Подготовка 15 min
Всего 30 min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water en meer voor een ijsbad
    500 g
  • ijsblokje voor koeling
  • asperges in stukken (ong. 3 cm)
    350 g
  • courgette in schijfjes (ong. 1 cm)
    200 g
  • lente-uien gehalveerd
    2
  • olijfolie
    30 g
  • roze pompelmoes 50 g sap en de rest in partjes
    2
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • chiazaad
    2 tl
  • verse jonge spinazie
    80 g
  • walnoot, gepeld in stukken
    40 g
  • zonnebloempitten
    1 el
  • pompoenpitten
    1 el
  • verse bieslook versnipperd
    2 el

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 295.8 mg
Protein 7.4 g
Calories 1010.5 kJ / 240.5 kcal
Fat 17.5 g
Fibre 7.5 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 9.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Vegan 10 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0(1)

1 h 45 min

Gevulde Eikelpompoen

No ratings

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

No ratings

Roergebakken Groenten

4.5(2)

10 min

Rode kool met appel

4.8(13)

1 h 10 min

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

No ratings

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

No ratings

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

No ratings

Aziatische komkommersalade

No ratings

Gestoomde Chinese groenten

3.7(3)

30 min

Geroosterde aubergines

4.0(1)

1 h 35 min

Mediterrane paprika's

No ratings

 Show all