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Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)
Подготовка 55 min
Всего 1 h 15 min
6 porzioni
Ingredients
-
150 g di nocciole sgusciate
-
150 g di albicocche secche denocciolate a pezzi
-
300 g di cipolla in quarti
-
1 spicchio di aglio
-
60 g di olio di oliva
-
½ cucchiaino di sale
-
200 g di cous-cous
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
600 g di acqua
-
200 g di carote pelate e a rondelle (5 mm)
-
200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
-
150 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
-
150 g di Feta a dadini (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
Crema alla stracciatella
-
100 g zucchero
-
4 albumi
-
250 g di Quark
-
50 g di scaglie di cioccolato
Terminare la preparazione
-
1 cucchiaio di olio di oliva
-
50 g di Feta a dadini (5 mm)
-
2 cucchiaini di prezzemolo fresco le foglioline tritate
Difficulty
medium
Nutrition per 6 porzioni
Sodium
6929 mg
Protein
155 g
Calories
19801 kJ /
4728 kcal
Fat
253 g
Fibre
80 g
Saturated Fat
70 g
Carbohydrates
398 g
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