Перейти к основному содержанию Search
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 ratings
Подготовка 20 min
Всего 1 h 30 min
8 portions
Sign up for free

Ingredients

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 237 mg
Protein 7.5 g
Calories 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Fat 19.8 g
Fibre 4 g
Saturated Fat 9.5 g
Carbohydrates 24.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Rhubarb crumble

4.6(93)

45 min

Panna cotta

4.7(101)

6 h 15 min

Dubai pistachio macarons

4.7(3)

2 h

Malva pudding

4.1(68)

50 min

Passionfruit gummies

4.5(44)

1 h 25 min

Raspberry and vanilla marshmallows

4.1(31)

2 h 15 min

Lemon delicious

4.3(178)

1 h 5 min

Polish doughnuts

4.4(42)

2 h 30 min

Traditional Apple pie

4.3(56)

1 h 30 min

Runny custard

4.1(22)

15 min

Gluten free sticky date puddings

4.7(97)

1 h 5 min

Hotteok (sweet filled pancakes)

4.7(32)

1 h 50 min

 Show all