Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h 30 min

8 portions

Ingredients

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 237 mg

Protein 7.5 g

Calories 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Fat 19.8 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 9.5 g

Carbohydrates 24.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Rocky road with vanilla bean marshmallow

2 h 45 min

Strawberry jelly slice

2 h 40 min

Steamed banana puddings with honey ginger crème anglaise

35 min

Passionfruit gummies

1 h 25 min

Kourabiedes (Greek moon biscuits)

1 h

Mixed berry pavlova stack

5 h 30 min

Peanut butter and chocolate custard (TM6)

15 min

Chocolate Easter egg

1 h 20 min

Steamed chocolate sponges

40 min

Neapolitan ice cream cake

21 h 10 min

Best ever carrot cake

1 h 35 min

Almond and pear tart

40 min

Show all