Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue

Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue

5.0 2 ratings

Подготовка 45 min

Всего 50 min

6 parts

Ingredients

150 g de farine de blé lisse
150 g de farine blanche d'épeautre et plus pour parsemer
650 g d'eau
30 g d'huile d'olive
2 c. à café de sel
2 citrons verts coupés en 8
¼ - ½ piment rouge frais selon la force et vos goûts, en rondelles
5 branches de coriandre fraîche les feuilles uniquement
¼ c. à café de poivre de Jamaique moulu
1 - 2 filets de truite saumonée sans arêtes
1 oignon rouge coupé en 4
2 concombres en morceaux (env. 160 g)
1 - 1 ½ avocats sans peau ni noyau
¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
100 g de tomates cerise en petits morceaux
150 g de mangue, mûre en petits cubes
de la salade verte pour garnir les tortillas

Difficulty

medium

Nutrition per 1 part

Protein 13 g

Calories 1383 kJ / 330 kcal

Fat 11 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 44 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Back to school 10 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50min

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Ninguna valoración

Asperges au thon et vinaigrette au citron

1h

Aile de raie aux câpres

45min

Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth

40min

Cassolette de poisson

35min

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

45min

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

40min

Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth

40min

Purée de Pommes de Terre au Babeurre avec des Oeufs Pochés et Crevettes

Ninguna valoración

Purée de Pommes de Terre et Poireaux au Cabillaud

50min

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20min

Show all