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Gemüse-Hähnchen-Auflauf

Gemüse-Hähnchen-Auflauf
4.2 6.2K rating
Подготовка 20 min
Всего 1 h
4 Portionen
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Ingredients

  • Zwiebeln geachtelt
    150 g
  • Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken
    300 g
  • Zucchini in Scheiben (ca. 5 mm)
    200 g
  • Brokkoli in kleinen Röschen
    300 g
  • Salz
    2 ¼ TL
  • Pfeffer
    1 ¼ TL
  • Hähnchenbrustfilet in mundgerechten Stücken
    500 g
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • Paprika edelsüß
    3 TL
  • fettarme Milch
    500 g
  • Speisestärke
    30 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • gemischte Kräuter, TK
    20 g

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 40 g
Calories 1382 kJ / 330 kcal
Fat 8 g
Fibre 5.3 g
Carbohydrates 21 g

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