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Paprika mit Nudel-Mozzarella-Füllung
Подготовка 25 min
Всего 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Basilikum abgezupft (15 g)1 Bund
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl20 g
-
Tomaten halbiert300 g
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Tomatenmark10 g
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Gabelspaghetti (mit einer Garzeit von 7-8 Minuten)150 g
-
Thunfisch, in Lake (Abtropfgew. 135 g), abgetropft1 Dose
-
Erbsen, TK aufgetaut100 g
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Wasser600 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Mozzarella in Würfeln (1 cm)200 g
-
Paprika, gemischt längs halbiert, entkernt4
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
Sauce
-
Milch200 g
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Butter20 g
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Mehl30 g
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Salz¼ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Paprika rosenscharf¼ TL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
28 g
Calories
2207 kJ /
525 kcal
Fat
23 g
Fibre
8 g
Carbohydrates
50 g
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