Muffin di platano e tonno con salsa piccante

Muffin di platano e tonno con salsa piccante

4.0 3 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h 10 min

14 pezzi

Ingredients

Crocchette al platano

1 spicchio di aglio
30 g di cipolla a pezzi
30 g di peperone verde pulito e a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
3 platani sbucciati e a rondelle
40 g di burro di arachidi non zuccherato
1 uovo
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di tonno in scatola scolato dall'olio

Salsa piccante

1 cipolla a pezzi
1 peperone rosso pulito e a pezzi
1 carota pelata e a rondelle
2 pomodori maturi in quarti
1 peperoncino piccante fresco privato dei semi e a rondelle
1 rametto di coriandolo fresco le foglioline lavate
3 limoni preferibilmente biologici, il succo spremuto fresco e filtrato
1 cucchiaino di sale
2 cucchiai di olio di semi di arachidi

Difficulty

easy

Nutrition per 1 pezzo

Protein 5 g

Calories 569 kJ / 136 kcal

Fat 8 g

Fibre 1.3 g

Carbohydrates 11.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Incaricate in cucina 10 Recipes
Italy

Вам также может понравиться...

Show all

Schiacciata integrale con finocchi e pesce spada

2 h 40 min

Polpettone di pollo con pistacchi

45 min

Baozi di maiale al vapore

2 h 10 min

Schiacciate ai semi di sesamo e papavero

40 min

Cheesecake al pesto genovese

9 h

Baccalà fritto in pastella

1 h 10 min

Supplì (di Francesca Romana Barberini)

50 min

Gazpacho con ciliegine di bufala

15 min

Mazzolini di pasta sfoglia speck e formaggio

3 h 50 min

Crostini di pane al sesamo con salsa ai 2 pomodori

4 h 15 min

Peoci gratinati

1 h

Piccole parmigiane di melanzane

1 h

Show all