Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 894 ratings

Подготовка 20 min

Всего 40 min

4 porcje

Ingredients

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (optional) do podania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 18.4 g

Calories 2156.2 kJ / 515 kcal

Fat 29.6 g

Fibre 9.2 g

Carbohydrates 52.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recipes
Poland

PEŁNE ZDROWIA 60 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 min

Zupa z pokrzyw

40 min

Zupa grzybowa z pęczakiem

1 h 10 min

Krem chrzanowy z jabłkiem

1 h 5 min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 h 15 min

Zupa z rukoli

35 min

Zupa bryndzowa

45 min

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 min

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 min

Zupa z trzech główek czosnku

1 h 30 min

Zupa z jarmużem i indykiem

50 min

Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)

1 h 20 min

Show all