Calamari alla provenzale con fantasia di verdure

Calamari alla provenzale con fantasia di verdure

4.5 4 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h

4 porzioni

Ingredients

1 spicchio di aglio
80 g di cipolla a pezzi
150 g di peperone rosso pulito e a pezzi (3-4 cm)
30 g di olio di oliva
600 g di anelli di calamaro crudi
5 pizzichi di sale
2 pizzichi di peperoncino Espelette, in polvere
1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata e il succo
10 foglie di basilico fresco lavate e spezzettate
500 g di pomodori a metà
3 pizzichi di pepe bianco macinato
300 g di zucchine a tocchetti (circa 1 cm)
100 g di peperone giallo pulito e a striscioline
200 g di bulbo di finocchio a striscioline
160 g di olive verdi denocciolate

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 28 g

Calories 1494 kJ / 357 kcal

Fat 17 g

Fibre 8 g

Carbohydrates 24 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Fuga in Provenza 10 Recipes
Italy

Вам также может понравиться...

Show all

Spada alle erbe con olive

40min

Alici alla Reggina

45min

Crema di ceci con vongole

40min

Polpette tonno e Pak choi

45min

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

1h

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1h 15min

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

40min

Polpette di salmone

55min

Salmone con salsa ai porri e piselli

25min

Panino con polpo

6h 30min

Insalata di legumi, tonno e avocado

20min

Caesar salad con salmone e radicchio

35min

Show all