Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 ratings

Подготовка 10 min

Всего 30 min

4 porcje

Ingredients

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15 g

Calories 1638 kJ / 392 kcal

Fat 28 g

Fibre 5.6 g

Carbohydrates 17 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Zupa z trzech główek czosnku

1 h 30 min

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 min

Laksa z dorszem

30 min

Zupa krem z zielonej sałaty

20 min

Zupa warzywna z miętowym pesto

30 min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 min

Zupa rybna z szafranem

50 min

Zupa selerowa aksamitna

25 min

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 min

Zupa z białych warzyw

45 min

Żur z klopsikami na Varomie

1 h

Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami

1 h

Show all