Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.8 212 ratings

Подготовка 40 min

Всего 1 h

4 Portionen

Ingredients

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 36 g

Calories 2785 kJ / 666 kcal

Fat 48 g

Carbohydrates 15 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Recipes
Germany

Вам также может понравиться...

Show all

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

50 min

Süßer Brötchen-Auflauf

1 h 10 min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1 h

Indischer Gemüsereis

1 h

Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)

20 min

Frankfurter Kräuter-Risotto

50 min

Veganes "Thunfisch" Baguette

15 min

Lasagne Caprese

1 h

Pink Persia Poutine

1 h 30 min

Chili con Couscous

45 min

Apple-Crumble-Pizza

1 h 20 min

Dhal

40 min

Show all