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Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch
Подготовка 30 min
Всего 1 h 10 min
4 Portionen
Ingredients
-
Muschelnudeln (5-7cm lang) Garzeit 14-16 Minuten (insg. 200 g)20
-
Wasser und etwas mehr zum Nudelnkochen200 g
-
Salz und etwas mehr zum Nudelnkochen¾ TL
-
Parmesan in Stücken100 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl20 g
-
stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
-
Tomatenmark50 g
-
2 TL gekörnte BrüheGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pizzagewürz2 TL
-
Pfeffer1 ¼ TL
-
Basilikum abgezupft½ Bund
-
Schmand200 g
-
Eier2
-
Thunfisch, in Lake (Abtropfgew. 150 g), abgetropft1 Dose
-
Worcester-Sauce1 EL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
29 g
Calories
2425 kJ /
580 kcal
Fat
31 g
Fibre
5.1 g
Carbohydrates
43 g
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