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Gemüsegulasch
Подготовка 20 min
Всего 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft6 Stängel
-
Zwiebeln geviertelt400 g
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Knoblauchzehen2
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Sonnenblumenöl20 g
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Tomatenmark35 g
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Paprikapulver, edelsüß20 g
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Paprikapulver, edelsüß, geräuchert½ - 1 TL
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Kümmel, gemahlen1 EL
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Majoran, getrocknet2 EL
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getrocknetes Lorbeerblatt1
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Zitronenschale, gerieben1 TL
-
gemischtes Gemüse der Saison, (z.B. Karfiol, Broccoli, Paprika, Kohlrabi, Karotten, Erdäpfel, Zucchini, Fisolen)850 g
-
Wasser650 g
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Salz1 - 1 ½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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3 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Maisstärke1 EL
-
Apfelessig1 Spritzer
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
6 g
Calories
735 kJ /
175 kcal
Fat
7 g
Fibre
7 g
Carbohydrates
20 g
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