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Geflügel-Dinkel-Salat

Geflügel-Dinkel-Salat
4.3 51 rating
Подготовка 30 min
Всего 1 h 15 min
6 Portionen
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Ingredients

  • Wasser
    500 g
  • Salz
    1 TL
  • Dinkelkörner
    150 g
  • rote Paprika gewürfelt (ca. 5 mm)
    200 g
  • Hähnchenbrust in Streifen (ca. 5 x 1 cm)
    300 g
  • natives Olivenöl
    50 g
  • Pfeffer und etwas mehr nach Geschmack
    2 Prisen
  • Mandeln, ungeröstet
    40 g
  • Schalotten
    40 g
  • gemischte, frische Kräuter (z.B. Koriander, Petersilie), abgezupft
    4 - 5 Stängel
  • Weinessig
    20 g
    20 g Balsamico, hell
  • Zitronensaft, frisch gepresst (optional)
    20 g
  • Rucola
    60 g
  • Pinienkerne, roh
    20 g
    20 g Nüsse, (z.B. Walnüsse, Haselnüsse)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 19 g
Calories 1224 kJ / 292 kcal
Fat 15 g
Fibre 5 g
Carbohydrates 19 g

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