Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 ratings

Подготовка 10 min

Всего 35 min

6 portions

Ingredients

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 10.1 mg

Protein 5.1 g

Calories 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Fat 17.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 28.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Sweet Nourish 80 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Pineapple tarts

1 h 30 min

Traditional Apple pie

1 h 30 min

Milk jellies with poached stone fruit

5 h

Rhubarb crumble

45 min

Vitality truffles

25 min

Mini apple crumble cakes

1 h 15 min

"Viennetta" Vanilla ice cream

8 h 50 min

Soy milk jellies with coffee syrup

3 h 55 min

Chocolate ice cream

24 h 20 min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9 h

Raw lamington slice (Skinnymixers)

1 h

Sticky toffee puddings

1 h

Show all