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Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
Подготовка 10 min
Всего 30 min
6 Portionen
Ingredients
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
Möhren geschält, in Stücken400 g
-
Mango, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)1
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rote Zwiebel halbiert1
-
Sesamöl geröstet20 g
-
Curry2 EL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Kokosmilch400 g
-
10 g ZitronensaftMangopulver1 TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
2 g
Calories
360 kJ /
86 kcal
Fat
4 g
Fibre
3.2 g
Carbohydrates
9 g
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