Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

3.6 62 ratings

Подготовка 35 min

Всего 1 h

4 Portionen

Ingredients

Quinoa
100 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
50 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
rote Zwiebeln geviertelt
100 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
10 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
frische Petersilie gehackt
2 EL
2 EL Koriander, frisch, gehackt
reife Avocados nur das Fruchtfleisch (ca. 250 g)
2
Zitronensaft, frisch gepresst
2 TL

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 8 g

Calories 1572 kJ / 375 kcal

Fat 24 g

Fibre 11 g

Carbohydrates 27 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Get fit! 10 Recipes
Austria

Get fit! 10 Recipes
Germany

Вам также может понравиться...

Show all

Indischer Gemüsereis

1 h

Original Neapolitanische Pizza

9 h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 min

Rhabarber Dutch Baby

30 min

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 min

Burrata-Brot-Salat mit Erdbeer-Salsa

20 min

Pasta mit sizilianischer Sauce

55 min

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40 min

Mediterrane Langos

1 h 30 min

Focaccia mit Kirschtomaten

2 h 45 min

Tomatensuppe mit Burrata

40 min

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1 h 45 min

Show all