Pesquisar
Frango jerk jamaicano
TM6 TM5

Frango jerk jamaicano
4.5 (34 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Tempero jerk

  • 50 g cebola
  • 1 malagueta vermelha
    ou 1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • 1 dente de alho
  • 20 g vinagre
  • 1 c. sopa de rum
  • 1 c. sopa de molho de soja
  • 20 g concentrado de tomate
  • 15 g açúcar amarelo
  • 15 g azeite
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • 1 pitada de tomilho seco
  • ⅓ c. chá de canela em pó
  • ⅓ c. chá de gengibre seco em pó
  • 2 pitadas de noz-moscada
  • 1 pitada de cravinho em pó
  • 1 c. sopa de colorau
  • ⅓ c. chá de pimenta
  • 2 c. chá de sal

Frango

  • 600 g peito de frango
    ou 600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • 1 pé de alecrim
  • 500 g água
Nutrição
por 1 dose
Energia
1414.3 kJ / 338 kcal
Proteína
32.5 g
Hidratos de carbono
8.5 g
Gordura
18.3 g
Gordura saturada
4.8 g
Fibra
1.5 g
Sódio
473 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo
/search/pt-BR?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r747563&languages=pt&countries=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-004 Mostrar tudo