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Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
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Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
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Ingredientes

  • 140 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 3 pés de coentros
  • 1 c. chá de caril em pó
  • 25 g azeite
  • 300 g couve-flor, só os floretes
  • 25 g pasta de sésamo (tahini)
  • 20 g sumo de lima
  • 1 c. chá de xarope de agave
  • ½ c. chá de açafrão-da-índia
  • ½ c. chá de sal
  • 2 c. sopa de passas de uva
    ou 2 c. sopa de cranberries
  • 1 pimento vermelho cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
  • 100 g espinafres baby
  • Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
Nutrição
por 1 dose
Energia
1685 kJ / 400 kcal
Proteína
15 g
Hidratos de carbono
33 g
Gordura
21 g
Fibra
11.3 g

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