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Bacalhau no forno com esparregado de brócolos
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Bacalhau no forno com esparregado de brócolos
4.0 (37 avaliações )
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Ingredientes

Batatas

  • 2000 g batata cortada em rodelas
  • 2 c. sopa de azeite
  • 1 ramo de alecrim
  • Água q.b.

Pão ralado

  • 200 g sobras de pão
  • 50 g azeite
  • 80 g azeitonas pretas

Cebolada de bacalhau

  • 30 g coentros
  • 1000 g cebola cortada em pedaços
  • 100 g azeite
  • 2000 g bacalhau demolhado e desfiado

Esparregado de brócolos

  • 1000 g brócolos, só os raminhos
  • 4 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 1 c. sopa de farinha
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
Nutrição
por 1 dose
Energia
2472.1 kJ / 590.9 kcal
Proteína
75.6 g
Hidratos de carbono
35.1 g
Gordura
15.5 g
Gordura saturada
2.3 g
Fibra
5.6 g
Sódio
8054.7 mg

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