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Chili com soja
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Chili com soja
4.5 (79 avaliações )
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Ingredientes

  • 200 g soja granulada
  • 1000 g água quente
  • 100 g cebola
  • 2 dentes de alho
  • 15 g coentros, mais q.b. picados p/ guarnecer
  • 30 g azeite
  • 30 g molho inglês
  • 200 g tomate em pedaços
  • 1 folha de louro
  • ½ c. chá de cominhos
  • 2 c. chá de caldo de legumes caseiro
    ou 2 cubos de caldo de legumes
  • 1 pitada de pimenta
  • 520 g feijão encarnado cozido, escorrido
Nutrição
por 1 dose
Energia
0 kJ / 189 kcal
Proteína
12 g
Hidratos de carbono
16 g
Gordura
8 g

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