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Sopa de peixe e legumes
TM6 TM5

Sopa de peixe e legumes
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Ingredientes

  • 15 g coentros
  • ½ malagueta (opcional)
  • 2 dentes de alho
  • 35 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 80 g cenoura
  • 50 g pimento amarelo
  • 50 g pimento verde
  • 50 g pimento vermelho
  • 1 ½ c. chá de colorau
  • 2 c. chá de sal
  • 200 g tomate em pedaços
  • 700 g água
  • 800 g postas de cação
Nutrição
por 1 dose
Energia
570 kJ / 136 kcal
Proteína
21 g
Hidratos de carbono
3 g
Gordura
5 g
Fibra
1 g

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