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Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão
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Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão
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Ingredientes

  • 5 g mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa ou manjericão)
  • 4 ovos
  • 15 g natas
  • 2 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 70 g cebola
  • 1 dente de alho
  • 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • 25 g pimento vermelho cortado em cubos
  • 25 g pimento verde cortado em cubos
  • 25 g pimento amarelo cortado em cubos
  • 800 g água
  • 200 g arroz agulha
  • 260 g grão-de-bico cozido e escorrido
  • 200 g tomate pelado em pedaços
  • 1 c. sopa de orégãos
  • 1 c. chá de açúcar
Nutrição
por 1 dose
Energia
3391.9 kJ / 810.7 kcal
Proteína
27 g
Hidratos de carbono
114.9 g
Gordura
27.3 g
Gordura saturada
6.7 g
Fibra
11.1 g
Sódio
2843.7 mg

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