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Barras energéticas de frutos secos
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Barras energéticas de frutos secos
4.6 (14 avaliações )
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Ingredientes

  • 250 g tâmaras medjool s/ caroço
  • 50 g arandos
  • Água q.b. p/ hidratar
  • 50 g noz
  • 50 g amêndoa c/ pele torrada
  • 50 g caju
  • 100 g flocos de aveia finos
  • 15 g óleo de coco
Nutrição
por 1 unidade
Energia
597 kJ / 143 kcal
Proteína
3 g
Hidratos de carbono
18 g
Gordura
7 g
Fibra
3 g

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