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Smoothie de iogurte e amora em taça
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Smoothie de iogurte e amora em taça
4.1 (7 avaliações )
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Ingredientes

  • 300 g água
  • 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
  • 100 g amoras
  • 40 g sementes de chia
  • 10 g mel
  • 100 g iogurte natural
  • Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
  • Granola q.b. p/ servir
Nutrição
por 100 g
Energia
431.3 kJ / 103.1 kcal
Proteína
3.5 g
Hidratos de carbono
13.3 g
Gordura
4.7 g
Gordura saturada
1 g
Fibra
5.7 g
Sódio
20.3 mg

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