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Creme de lentilhas picante com seitan - TM31
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Creme de lentilhas picante com seitan - TM31
5.0 (3 avaliações )
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Ingredientes

  • 250 g seitan
  • 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 6 pés de tomilho-limão, só as folhas
  • ½ c. chá de alho em pó
  • 30 g azeite, mais q.b. p/ saltear
  • 120 g cebola cortada em pedaços
  • 80 g cenoura
  • 60 g aipo
  • 2 dentes de alho
  • 1 c. chá de sal
  • ½ malagueta cortada em pedaços
    ou 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de curcuma
  • 1 c. chá de paprika
  • ½ c. chá de cominhos
  • 200 g lentilhas vermelhas
  • 800 g água
  • 320 g leite de coco
  • 10 g coentros, só as folhas
Nutrição
por 1 dose
Energia
1880.8 kJ / 449.5 kcal
Proteína
41.9 g
Hidratos de carbono
36.2 g
Gordura
13.8 g
Gordura saturada
8.3 g
Fibra
5.8 g
Sódio
434.7 mg

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