Pesquisar
Hambúrgueres de okara
TM6 TM5 TM31

Hambúrgueres de okara
4.6 (8 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 4 dentes de alho
  • 10 g talo de aipo
  • 30 g azeite
  • 160 g cenoura cortada em pedaços
  • 30 g óleo de coco
  • 10 g coentros
  • 10 g salsa
  • 200 g okara
  • 10 g molho de soja
  • 50 g vinho
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de cominhos
  • 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • ¼ c. chá de piripíri
  • 1 pitada de pimenta
  • ½ c. chá de colorau
  • ½ c. chá de caril
  • Pão ralado q.b.
Nutrição
por 1 unidade
Energia
478 kJ / 114.3 kcal
Proteína
1.6 g
Hidratos de carbono
8.6 g
Gordura
8.2 g
Gordura saturada
3.8 g
Fibra
1.6 g
Sódio
379.2 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo
/search/pt-BR?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r242058&languages=pt&countries=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-006 Mostrar tudo