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Panquecas integrais com requeijão
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Panquecas integrais com requeijão
4.1 (27 avaliações )
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Ingredientes

  • 300 g leite magro
  • 1 c. sopa de mel
  • 1 c. sopa de azeite
  • 1 ovo
  • 260 g farinha integral
  • 1 c. chá de fermento p/ bolos
  • 170 g requeijão (até 30% de gordura), partido em pedaços
  • Azeite q.b. p/ untar
Nutrição
por 1 unidades
Energia
142 kJ / 34 kcal
Proteína
2 g
Hidratos de carbono
2 g
Gordura
2 g
Fibra
22 g

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