Pesquisar
Caril minuto
TM6 TM5 TM31

Caril minuto
4.7 (14 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Leite de coco

  • 70 g coco ralado
  • 450 g água

Caril

  • 40 g óleo de coco
    ou 40 g azeite
  • 100 g cebola
  • 15 g caril em pó
  • 1 pitada de açafrão-da-índia
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 c. chá de pimentão doce
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 125 g tomate cortado em pedaços
  • 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 270 g grão-de-bico cozido escorrido
    ou 270 g lentilhas coral
  • 50 g espinafres
  • 1 c. chá de sal
  • Coentros q.b. p/ guarnecer
Nutrição
por 2 doses
Energia
5352.9 kJ / 1279.4 kcal
Proteína
29.2 g
Hidratos de carbono
98.6 g
Gordura
94.9 g
Gordura saturada
75.8 g
Fibra
43.1 g
Sódio
3207.2 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo
/search/pt-BR?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r177615&languages=pt&countries=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-006 Mostrar tudo