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Bacalhau de forno
TM6 TM5 TM31

Bacalhau de forno
4.6 (191 avaliações )
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Ingredientes

  • 80 g broa de milho partida em pedaços
    ou 80 g sobras de pão partido em pedaços
  • 15 g salsa
  • 65 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 450 g cenoura cortada em pedaços
  • 400 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 400 g bacalhau demolhado e desfiado
  • 400 g espinafres descongelados
  • 1000 g leite
  • 100 g farinha
  • 30 g manteiga
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada
Nutrição
por 1 dose
Energia
2001 kJ / 478.3 kcal
Proteína
42 g
Hidratos de carbono
36.6 g
Gordura
18.2 g
Gordura saturada
5.9 g
Fibra
5.8 g
Sódio
4101.1 mg

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