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Miniquiches com base de fiambre
TM5 TM6

Miniquiches com base de fiambre
4.5 (2 avaliações )
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Ingredientes

  • Azeite q.b. p/ untar
  • 12 fatias de fiambre inteiras (corte médio)
    ou 12 fatias de fiambre de aves
  • 100 g queijo flamengo
  • 180 g cenoura cortada em pedaços
  • 4 ovos
  • 240 g iogurte natural
    ou 240 g leite
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Nutrição
por 1 unidade
Energia
488.1 kJ / 116.7 kcal
Proteína
9.6 g
Hidratos de carbono
3.7 g
Gordura
6.9 g
Gordura saturada
3.2 g
Fibra
0.8 g
Sódio
623.8 mg

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