Pesquisar
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
TM6 TM5 TM31

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
4.0 (10 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 4 douradas (1350 g aprox.)
  • 70 g sementes de sésamo brancas
  • 1 c. chá de cominhos
  • 200 g avelã torrada
  • 1 malagueta verde (opcional)
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 50 g coentros
  • 60 g azeite, mais q.b. p/ regar
  • 1000 g água
  • 1 c. chá de molho de soja
  • 350 g bulgur
  • 200 g curgete cortada em cubos pequenos
  • 100 g pimento verde cortado em cubos
  • 100 g pimento vermelho cortado em cubos
  • 100 g azeitonas pretas s/ caroço
  • 1 limão, só o sumo
Nutrição
por 1 dose
Energia
0 kJ / 676 kcal
Proteína
43 g
Hidratos de carbono
7 g
Gordura
53 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo
/search/pt-BR?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r120417&languages=pt&countries=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-005 Mostrar tudo