Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g fistic fără coajă, crud, nesărat
- 100 g căpșune, congelate
- 60 g afine congelate
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g suc de fructe, orice fel, la alegere
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 15 g sirop de arțar, pur
- 3 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri dude uscate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g afine (opțional)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Carbohydrates
- 40.2 g
- Fat
- 26.8 g
- Saturated Fat
- 2.9 g
- Fibre
- 10.9 g
- Sodium
- 14.4 mg
Alternative recipes
Show allPlatou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
Keine Bewertungen
Clătite din cartofi rași
35min
Ouă de Paște vopsite în verde
Keine Bewertungen
Ouă vopsite în portocaliu
Keine Bewertungen
Ouă de Paște vopsite în galben
Keine Bewertungen
Ouă de Paște vopsite în roșu-maroniu
55 min
Ouă de Paște vopsite în albastru deschis
55 min
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
Keine Bewertungen
Brioșe Hash Brown
1 godz.
Ouă vopsite
40min
Bundt sărat cu cartofi
1 godz. 55 min
Crêpes Suzette
1 godz. 20 min