![Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F20655FC-2D93-46B1-85C9-39700E59554E/Derivates/D82DA87E-116F-4B0D-AA16-E64362A4FC45.jpg)
Compatible versions
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Carbohydrates
- 53.4 g
- Fat
- 15.1 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
Alternative recipes
Show allGem de mure
45 Min
Cozonac
5 godz.
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Gem de prune
50min
Bucuria citricelor
5 Min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Budincă de orez negru
45 Min
Gofre
25min
Ouă de Paște vopsite în galben
No ratings