Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

Name: Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 600 - 680 g mango; 500 - 520 g jogurtu naturalnego; 250 g wody mineralnej; 40 g syropu klonowego; 2 szczypty kardamonu, mielonego

4.8 (982 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 10 menit

Ukuran porsi penyajian 8 porcji

Bahan-bahan

600 - 680 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
500 - 520 g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
atau 500 - 520 g jogurtu naturalnego
250 g wody mineralnej, niegazowanej
40 g syropu klonowego
atau 40 g miodu wielokwiatowego
2 szczypty kardamonu, mielonego

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 402.6 kJ / 96.2 kcal
Protein: 2.8 g
Karbohidrat: 17.6 g
Lemak: 2.4 g
Lemak Jenuh: 1.4 g
Serat: 1.2 g
Natrium: 31.4 mg