Batido verde con kale

1.0 1 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

4 raciones

Bahan-bahan

300 g uvas blancas sin semillas
1 naranja pelada, sin nada de piel blanca ni semillas
1 limón pelado, sin nada de piel blanca ni semillas
½ pepino pelado
½ manzana Granny Smith pelada, sin semillas
30 g de kale solo hojas, sin tallo
50 g de lechuga romana en trozos
20 g de perejil fresco hojas y parte del tallo
150 g de mango congelado en trozos
100 g de agua
200 g de cubitos de hielo

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 12.4 mg

Protein 2.3 g

Kalori 499 kJ / 119 kcal

Lemak 0.6 g

Serat 3.9 g

Lemak Jenuh 0.1 g

Karbohidrat 30 g

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