Boisson Protéinée pour l'énergie

Boisson Protéinée pour l'énergie

4.3 3 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 portion

Bahan-bahan

30 g de pousses d'épinards frais
340 g de lait de soja non sucré
115 g bananes en pièces
1 portion poudre de protéine de lactosérum (1 portion - voir Conseil)
30 gramme de beurre d'arachide
1 c. à soupe poudre de cacao
1 c. à café de graines de chanvre

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 47 mg

Protein 26 g

Kalori 1335 kJ / 319 kcal

Lemak 11 g

Serat 8 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 36 g

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