Gigantes Plaki (Riesenbohnen in Tomatensauce)

Gigantes Plaki (Riesenbohnen in Tomatensauce)

3.7 3 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 Portionen

Bahan-bahan

  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    10 g
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    50 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Tomaten geviertelt
    250 g
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Chilipulver
    ½ TL
  • Zimt
    1 Prise
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    1 Prise
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Balsamico, dunkel
    10 g
  • Zucker
    1 Prise
  • Tomatenmark
    10 g
  • weiße Riesenbohnen aus der Dose abgetropft
    440 g
  • Cherry-Tomaten bunt, halbiert
    150 g

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 Portion

Natrium 77.4 mg
Protein 13.3 g
Kalori 1007.5 kJ / 240.8 kcal
Lemak 3.5 g
Serat 9.9 g
Lemak Jenuh 0.6 g
Karbohidrat 42.2 g

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