Perangkat & Aksesori
Salada de espelta com feijão-verde e pesto
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 doses
Bahan-bahan
-
queijo parmesão cortado em pedaços pequenos50 g
-
pinhão cru30 g
-
dente de alho (opsional)1
-
manjericão só as folhas90 g
-
azeite mais q.b. p/ regar100 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
espelta descascada lavada e escorrida300 g
-
água700 g
-
feijão-verde redondo arranjado200 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
1062.6 mg
Protein
18.1 g
Kalori
2493.2 kJ /
595.9 kcal
Lemak
35.3 g
Serat
10 g
Lemak Jenuh
6.2 g
Karbohidrat
58.2 g
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