Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

4.5 17 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

1 Portion

Bahan-bahan

Zwiebeln halbiert
50 g
Olivenöl
20 g
Chorizo gewürfelt (0,5-1 cm)
60 g
Tomatenpüree
1 EL
Chilipulver
½ TL
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
230 g
schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose abgespült und abgetropft
130 g
Langkornreis
70 - 100 g
Naturjoghurt zum Garnieren
Korianderblätter, frisch grob gehackt, zum Garnieren

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1005.4 mg

Protein 31.3 g

Kalori 3968.1 kJ / 948.4 kcal

Lemak 44.5 g

Serat 14.4 g

Lemak Jenuh 11.7 g

Karbohidrat 106.1 g

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