Omelette-Rolle

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Persiapan 5 menit

Total 30 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Emmentaler in Stücken (2-3 cm, siehe Tipp)
50 g
Knoblauchzehe
1
natives Olivenöl
10 g
Spinat, gehackt, TK aufgetaut
200 g
Eier
4
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
Salz und etwas mehr nach Geschmack
1 TL
Wasser
500 g
Schinken, gekocht in Streifen
80 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1991.8 mg

Protein 31.3 g

Kalori 1619 kJ / 387 kcal

Lemak 26.6 g

Serat 2.8 g

Lemak Jenuh 10.2 g

Karbohidrat 7.7 g

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