Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.3 4 peringkat

Persiapan 55 menit

Total 1j 15 menit

4 porce

Bahan-bahan

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porci

Natrium 773 mg

Protein 39.2 g

Kalori 3969 kJ / 948 kcal

Lemak 36.1 g

Serat 25.8 g

Lemak Jenuh 5.1 g

Karbohidrat 127.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1j 45 menit

Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce

30 menit

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 menit

Červená smetanová čočka

15 menit

Chilli con soya

45 menit

Španělská bramborová omeleta

40 menit

Kari ze špičatého zelí

35 menit

Musaka z červené čočky

2j 20 menit

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1j 45 menit

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 menit

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16j

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45 menit

Tampilkan semua