Perangkat & Aksesori
Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis
Persiapan 1j
Total 2j
4 Portionen
Bahan-bahan
Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis
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Salz1 TL
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Pfeffer gemahlen½ TL
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Paprika edelsüss1 ¼ TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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pflanzliches Öl4 TL
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Pouletbrustfilets, ohne Haut in Scheiben (1 cm)500 - 600 g
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Karotten in Stücken300 g
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Zucchetti klein (200 g), in Stücken1
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Gemüsebouillon Paste oder 2 Gemüsebouillonwürfel2 TL
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Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)300 g
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Wasser1200 g
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Rahm150 g
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Maisstärke (z. B. Maizena)15 g
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Senf2 TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Schnittlauch, frisch in Röllchen½ Bund
Nutrisi per 1 Portion
Kalori
1082.2 kcal /
4527.7 kJ
Protein
20.6 g
Lemak
40.9 g
Karbohidrat
162.5 g
Serat
11.6 g
Lemak Jenuh
15.4 g
Natrium
1535.8 mg